Importância do esporte para a saúde

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Se é um jogo de recolhimento de basquete ou uma liga organizada de pólo aquático, praticar esportes pode torná-lo mais saudável e feliz por causa da atividade física envolvida. Jogar esportes contribui para o desenvolvimento muscular, coordenação, saúde cardiovascular e muitos outros benefícios associados à prevenção de doenças; A atividade física pode ajudar a prevenir doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, hipertensão, obesidade, depressão e osteoporose, de acordo com o Sport and Development.org.

Populações Esportivas e Especiais

Jogar esportes pode ajudar as crianças a desenvolver ossos saudáveis, sistemas cardiovasculares mais fortes e pulmões poderosos, de acordo com o Sport and Development.org. Atletas de crianças também desenvolvem habilidades motoras e habilidades cognitivas. Ser fisicamente ativo como criança torna mais provável que continue a praticar esportes como adulto, promovendo a saúde ao longo da vida, de acordo com as Nações Unidas. Entre as mulheres, o esporte pode ajudar a prevenir a osteoporose e as fraturas do quadril. Os cidadãos mais velhos que praticam esportes têm oportunidades para manter seus corpos em movimento, sentir-se independente e socializar com os outros de forma saudável.

Ficando físico

Jogar esportes pode ajudar as pessoas a alcançar objetivos de fitness relacionados à perda de peso, desenvolvimento muscular e redução de gordura devido à atividade física envolvida. As crianças que praticam esportes são menos propensas a experimentar obesidade infantil. A atividade física está associada à regulação hormonal e ao fortalecimento do sistema imunológico, de acordo com o True Sport.org.

No corpo, na mente

Não é apenas o seu corpo que se beneficia do esporte. Jogar esportes contribui para a saúde mental, ajudando a prevenir a depressão e aumentar a auto-estima e a imagem do corpo, de acordo com o Sport and Development.org. Os indivíduos que participam de esportes também podem se beneficiar do aspecto social, desenvolvendo amizades com colegas de equipe e sentindo parte de um grupo. As crianças podem aprender habilidades positivas de saúde mental, incluindo responsabilidade, liderança e dedicação, de acordo com o Hospital Universitário da Universidade de Missouri. Jogar esportes é uma estratégia chave para reduzir o estresse, porque seu corpo libera endorfinas bem-humoradas durante o exercício.

Diferentes esportes, diferentes benefícios

Alguns esportes estão associados a vantagens especiais para a saúde. Por exemplo, o bowling pode ajudar a obter maior densidade óssea devido ao levantamento pesado freqüente, de acordo com a Rede Mãe Natureza. O cerco pode ajudar a evitar o declínio cognitivo, dado o pensamento complexo associado a este esporte. As pessoas que jogam vôlei se beneficiam do aumento da coordenação mão-olho e flexibilidade. Ping-pong também ajuda os jogadores a aumentar a coordenação mão-olho, ao mesmo tempo que promove melhor saúde cerebral por causa do pensamento rápido envolvido.

É uma coisa de estilo de vida

Outra razão pela qual os esportes são importantes para a saúde é que participar de esportes pode incentivar decisões de estilo de vida positivas. Por exemplo, se você pertence a uma liga de rugby recreativa, você pode passar suas noites e fins de semana praticando com sua equipe ao invés de parar para um coquetel após o trabalho ou pedir alimentos gordurosos para a hora feliz.

Os esportes mais populares na América do Norte

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Esportes Populares

Para o século passado, os esportes tornaram-se uma parte importante da cultura americana. Muitos dos esportes mais populares do mundo foram jogos americanos. Um número razoável de americanos quer participar ou seguir esportes. As crianças praticam esportes para conhecer outras crianças da sua idade e ensinam táticas importantes, como o trabalho em equipe, que ajuda as pessoas mais tarde na vida. O futebol, que não deve ser confundido com futebol europeu ou futebol, é um dos esportes americanos mais populares. Ao contrário de outros esportes, o futebol geralmente é jogado na sexta-feira, sábado e domingo, o que permite aos jogadores e fãs terem tempo para se divertir e ficar entusiasmados com os jogos. Uma vez que há apenas um número limitado de jogos de futebol (dependendo do nível que você está assistindo), esses jogos são alguns dos mais emocionantes de assistir. O Super Bowl é sempre o evento esportivo mais visto nos Estados Unidos,

O basquete é outro americano popular que tem um alcance mundial. Tornando-se quase tão relevante quanto o futebol, o basquete e a NBA, em particular, transformaram o jogo em esporte americano semi-popular em um jogo que pessoas em todo o mundo gostam de jogar.

Enfim, os americanos é um povo apaixonado por esportes, não é de se admirar que na maioria dos esportes praticados nas olimpíadas eles sempre estão entre os primeiros colocados e são os maiores detentores de medalhas.

Pesquisa de Opinião

Abaixo está a lista dos 30 principais esportes escolhidos pelos nortes-americanos, essa lista foi baseada numa pesquisa feita por um site de grande relevância dos USA.

  1. Futebol Americano
  2. Basquetebol
  3. Major League Basebol
  4. Hochey no Gelo
  5. Futebol
  6. Box
  7. Tenis
  8. Golfe
  9. Corridas de Carros
  10. Artes Marciais Mistas
  11. Natação
  12. Voleibol
  13. Atletismo
  14. Lacrosse
  15. Luta Livre
  16. Esquiar
  17. Softbol
  18. Snowboarding
  19. Rugby
  20. Surf
  21. Boliche
  22. Ginastica
  23. Piscina
  24. Pescaria
  25. Skateboading
  26. Corrida de Cavalo
  27. Ciclismo
  28. Ultimate Frisbee
  29. Pólo Aquatico
  30. Kickball